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Meine neue Yoga-Homepage bietet mehr und detailliertere Infos zum Thema Yoga im Studio 1001 Asana.

Was ist Yoga?

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat.

Auch im Westen ist Yoga inzwischen seit über 100 Jahren bekannt, was wir zu allererst Swami Sivananda zu verdanken haben. Inzwischen hat Yoga sogar den Weg ins Havelland, nach Falkensee gefunden!

Das Wort "Yoga" heißt "Einheit, Harmonie" - und meint nichts Einfacheres als Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang zu bringen. 

Die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert, z. B. bei Rücken- und Kopfschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen, Erschöpfungserscheinungen, zur Stärkung des Immunsystems, bei allergischen Problemen wie Heuschnupfen...

Erreicht werden diese Erfolge durch eine bewußt aufeinander abgestimmte Folge von körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken.

Hatha-Yoga im Studio *1001 Asana* Falkensee ist grundsätzlich für jeden Menschen geeignet, der als allgemein gesund eingestuft werden kann.
Es liegt also an Dir und Deiner Achtsamkeit! Dazu gehört auch, daß Du vor einem Yogakurs ggf. von einem Arzt abklären läßt, ob ganz normale sportliche Tätigkeit für Dich im Moment möglich ist.
Momentan können im Studio *1001 Asana* alle interessierten Menschen Hatha-Yoga erlernen! Die Altersuntergrenze liegt bei 15 Jahren, nach oben offen. 

Bitte beachte folgendes: bevor Du zum Unterricht kommst solltest Du 2 Stunden vorher das letzte Mal richtig gegessen haben. Kurzfristiger vorher bitte nur leichte und eher energiereiche Mahlzeiten einnehmen, wie z. B. eine Banane, Müsliriegel... ebenso bringe Dir gerne Wasser mit.
Für die Tiefenentspannung solltest Du eine Jacke und dicke Socken mitbringen, ebenso ein Handtuch für die Yogamatte des Studios.