*1001 Asana Yoga* in Falkensee (Havelland)

--->  Der neue Anfängerkurs Ha-Fas-Yoga (c) startet am 29. November 2018. 

Was ist Yoga?

 

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat.

Auch im Westen ist Yoga inzwischen seit über 100 Jahren bekannt, was wir zu allererst Swami Sivananda zu verdanken haben. Inzwischen hat Yoga sogar den Weg ins Havelland, nach Falkensee gefunden!

 

Das Wort "Yoga" heißt "Einheit, Harmonie" - und meint nichts Einfacheres als Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang zu bringen. 

Die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in vielen wissenschaftlichen Studien erwiesen und dokumentiert, z. B. bei Rücken- und Kopfschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen, Erschöpfungserscheinungen, zur Stärkung des Immunsystems, bei allergischen Problemen wie Heuschnupfen...

Erreicht werden diese Erfolge durch eine bewußt aufeinander abgestimmte Folge von körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken.

 

Hatha-Yoga im Studio *1001 Asana* Falkensee ist grundsätzlich für jeden Menschen geeignet, der als allgemein gesund eingestuft werden kann.
Es liegt also an Dir und Deiner Achtsamkeit! Dazu gehört auch, daß Du vor einem Yogakurs ggf. von einem Arzt abklären läßt, ob ganz normale sportliche Tätigkeit für Dich im Moment möglich ist.
Momentan können im Studio *1001 Asana* alle interessierten Menschen Hatha-Yoga erlernen! Die Altersuntergrenze liegt bei 15 Jahren, nach oben offen. 


Bitte beachte folgendes: bevor Du zum Unterricht kommst solltest Du 2 Stunden vorher das letzte Mal richtig gegessen haben. Kurzfristiger vorher bitte nur leichte und eher energiereiche Mahlzeiten einnehmen, wie z. B. eine Banane, Müsliriegel... ebenso bringe Dir gerne Wasser mit.
Für die Tiefenentspannung solltest Du eine Jacke und dicke Socken mitbringen, ebenso ein Handtuch für die Yogamatte des Studios.

NEUE ANFÄNGERKURSE

 

Ha-Fas-Yoga (c) - seit 29.Nov. 2018

Die Verbindung von Hatha Yoga und Faszientraining !!
Donnerstag 16.45 - 18.15 Uhr

Eine Probestunde in diesem Jahr gibt es noch am 13.12. und 20.12.18

 

Neuer Anfängerkurs Orientalischer Tanz ab 21. Jan. 2019

Montag 18.30 - 20.00 Uhr

 

FREIE PLÄTZE

* Dienstag  17.00 - 18.30 Uhr

   Hatha-YOGA - Anfänger bis Mittelstufe

   

* Mittwoch  20.15 - 21.45 Uhr

   Hatha-YOGA Mittelstufe

Bitte melden Sie sich zur

kostenlosen Probestunde an!

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© Studio *1001 Asana* Ofra Moustakis